1. Kenn deine Grenzen – und das Gesetz

Alkohol ist erst ab 16 erlaubt – und auch dann nur Bier, Wein oder Sekt. Hochprozentiges wie Schnaps gibt’s erst ab 18. Wenn du trinkst achte auf dich und deine eigenen Grenzen.

2. Du entscheidest – nicht der Gruppendruck

Nur weil andere trinken, musst du nicht mitziehen. Ein klares „Nein“ zeigt Stärke – und verdient Respekt.

3. Alkoholfrei ist voll im Trend

Mocktails, Limo, Eistee: Es gibt viele coole Alternativen. Wer sagt, dass man Spaß nur mit Alkohol haben kann?

4. Achte auf deine Freund*innen

Wenn jemand zu viel erwischt hat, bleib bei der Person. Hol Hilfe oder sprich eine Leitungsperson an.

5. Sei Vorbild – auch für Jüngere

Dein Verhalten wirkt auf andere. Verantwortung zeigen heißt: mitdenken, Rücksicht nehmen und Grenzen respektieren.

6. Im Notfall: Ruhe bewahren und Hilfe holen

Die Notrufnummer ist 112. Du musst keine Heldin oder kein Held sein – aber du kannst im Ernstfall viel bewirken.

7. Alkohol ist kein Mutmacher

Trinken sollte nie dazu dienen, Hemmungen abzubauen oder Probleme zu verdrängen. Ein Gespräch hilft oft mehr als ein Drink.